Digitális Detox Mini Kurzus
Digitális Detox Mini Kurzus
Online hozzáférés
Ár (bruttó): 2 990 Ft
Cserta Alexandra
Digitális Detox Mini Kurzus
Digitális detox, bárki számára, magyar
52 perc videó
7 hallgatók

Kinek szól ez a kurzus?

A tudatos online jelenlét a Kívül Belül Boldogság csapatának is fontos, ezért elkészítettük számodra a Digitális Detox Mini kurzust. 

A digitális detox egy „méregtelenítés”. Lényege, hogy órákra, napokra, hetekre tudatosan minimalizálod az online jelenlétedet, és csak a legszükségesebb pillanatokban használod az internetet, például munka közben. A digitális detox egy kezdeti lépés a tudatos online jelenlét kialakításában. A tudatosság kialakításához pedig szükség van szokásokra, szabályokra. Nem feltétlen kell elkezdni egy egész héttel telefon nélkül. Ez talán számunkra is túl drasztikus lépés lenne. Ha megismered a hátterét, megtudsz pár tippet, és hasznos, gyakorlatias ötletet, akkor könynedén, apró lépésekkel tudod megváltoztatni a jelenlegi online szokásaidat, köztük például a folyamatos hírfolyam frissítést is ;)


Szeretettel ajánljuk számodra a Digitális Detox Mini Kurzust, ha felismered magad a következő sorokban:

✓ Még elalvás előtt is a telefonod képernyőjét böngészed

✓ Étkezésben közben is a legfrissebb eseményeket kutatod a telefonodon

✓ Nyaralás és napozás közben sem tudsz elszakadni az Instagramtól

✓ Reggel az az első, hogy megnézed mi történt a Facebookon

✓ Még vasárnap este tízkor is válaszolsz az emailjedre

✓ Folyamatosan folynak be a postaládádba a hírlevelek, és már képtelenség megtalálnod a fontos leveleket

✓ Néha úgy érzed, hogy rezeg a telefon a zsebedben, pedig nem is…


Készen állsz kezedbe venni a telefont, és tudatosan használni? :)

Miért érdemes megvennem?

A mai világban egyre gyakoribb, hogy a telefonunk egy új végtagunk lett. Velünk tart mindenhova. Már alvás közben is megnézzük, frissítjünk, mert nem szeretnénk lemaradni semmiről. 

A digitális világ fejlődésével egyre kevésbé érezzük, hogy a kezünkbe tudnánk venni az irányítást. Sokszor csak tudattalanul megnyitjuk a telefonunkat, és máris egy applikációban vagyunk, anélkül, hogy észrevennénk mit is csinálunk.

A kurzus során olyan gyakorlatba ültethető ötleteket és inspirációt kapsz, hogy te is képes leszel nemet mondani a telefonra, ha annak használatát éppen nem tartod szükségesnek. Utána pedig kiélvezed at a felszabadító érzést, ami a telefonod elengedésével jár.

A kurzusról

A kurzus 8 részre van bontva:

  • Bevezetés
  • Biológiai hatás
  • Fókusz
  • Jótékony hatás
  • Facebook csoportok
  • Feliratkozások
  • Letöltés mappa
  • Javaslatok

Hallgatók véleménye

Varga Beáta
Varga Beáta
Nagyon köszönöm az online kurzust, sok hasznos dolgot hallottam itt a találkozó után is. Remélem, sikerül ezeket majd jól bevetnem a mindennapi életben. :)
Kissné Varga Emese
Kissné Varga Emese
Köszönöm szépen a kurzust! Hasznosnak találtam és sok olyan tippet kaptam, amit ki fogok próbálni!
Nagy Lilla
Nagy Lilla
Köszi, megyek, és leteszem egy kicsit a telefont ;)
Digitális Detox Mini Kurzus
Ár (bruttó): 2 990 Ft
Kevesebb mint 2 percet vesz igénybe.

Videók

Digitális Detox Mini Kurzus
A digitális detox során tudatosabb lesz az online jelenléted és kevesebb időt fogsz eltölteni céltalan böngészéssel/hírfolyam frissítéssel.
01:58
Digitális Detox Mini Kurzus - Bevezetés
Pár hasznos infó és statisztika a jelen korból.
04:18
Digitális Detox Mini Kurzus - Biológiai Hatás
Milyen biológiai hatással van ránk a telefonhasználat?
05:24
Digitális Detox Mini Kurzus - Fókusz
A Multitasking az egy legenda ...
08:33
Digitális Detox Mini Kurzus - Jótékony Hatás
Milyen jótékony hatásai vannak a tudatos online jelenlétnek?
04:08
Digitális Detox Mini Kurzus - Facebook csoportok
Facebook csoportok
03:56
Digitális Detox Mini Kurzus - Feliratkozások
Hogyan kezeld a feliratkozásaid
03:32
Digitális Detox Mini Kurzus - Letöltések
Letöltés mappa
02:23
Digitális Detox Mini Kurzus - Javaslatok
Gyakorlatias tippek és javaslatok a tudatos online jelenlétért
18:24

Szakértő

Cserta Alexandra
Cserta Alexandra
Otthonszervezési tanácsadó

Új otthonodat szeretnéd berendezni, rendszerezni? Anyuka vagy, aki egyszerre legalább három szerepben szeretne megfelelni, és ennek eredményeképpen az otthonodat néha a káosz uralja? Olyan nő vagy, akinek fontos a karrier és aki annyira elfoglalt, hogy nincsen ideje rendszerezni otthonát? Olyan háztartásban élsz, ahol családtagjaid felhalmozzák körülötted a különösebbnél különösebb tárgyakat, és szeretnél tanácsot kérni mi tévő legyél? Vagy egész egyszerűen csak úgy érzed, hogy túlzsúfolt az otthonod, a fejedre nőnek a tárgyak, és nem tudod, hogy kezdj neki az egyszerűsítésnek?

Magyarországon egyik első otthonszervezési tanácsadóként rendszerezem ügyfeleim otthonát. Célom, hogy segítsek neked rendet teremteni bonyolult, zűrzavaros, káosz uralta otthonodban, kezdve a ruhatáradtól a konyhai apróságokon át, egészen a gyerekszobában fellelhető játékokig a számodra legmegfelelőbb életstílus kialakításával. Végre igazán otthon érezheted majd magad, kiélvezheted pihenésed minden percét, mert a rendezettség hozzásegít az egészségesebb, boldogabb és produktívabb élethez.

Digitális Detox Mini Kurzus
Ár (bruttó): 2 990 Ft
Kevesebb mint 2 percet vesz igénybe.
© 2017 Cserta Alexandra e.v. - Minden jog fenntartva!